Pour les séniors
La sophrologie s'intéresse et apporte des réponses adaptées à tous les âges de la vie. Elle s'inscrit dans le cadre de la promotion de la santé et de la prévention. Ainsi, la sophrologie accompagne, rassure, aide les personnes à mieux vivre leur quotidien.
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A l'heure où la société classe les retraités dans la catégorie des "inactifs", il est important et pertinent de rester acteur de sa vie, de continuer d'en écrire les pages. Elle désigne une méthode pour conquérir l'équilibre corps-esprit.
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Si elle n'a pas pour but de soigner une maladie, elle accompagne, rassure, aide à mieux vivre l'âge avançant. Car pour vivre mieux, il faut avant tout se sentir bien dans sa tête et dans son corps. L'esprit a, en effet, une très forte influence sur le corps, mais aussi sur les actions et les décisions.
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Elle permet de mieux gérer les maux du quotidien et trouve son efficacité pour :
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chasser la fatigue
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atténuer les sensations de douleurs
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évacuer les tensions
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améliorer le sommeil et les facultés de récupération
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réveiller et préserver l'énergie vitale
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stimuler les capacités d'attention, de concentration et de mémorisation
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renforcer les capacités d'adaptation
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activer les capacités sensorielles
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développer la tolérance
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retrouver un état profond de paix et de joie intérieure